Con l’arrivo dell’estate e l’aumento delle temperature, il Comune di Cisterna di Latina ha attivato misure e raccomandazioni per affrontare le ondate di calore, che possono risultare pericolose, in particolare per gli anziani e le persone vulnerabili. Il sindaco Valentino Mantini e il delegato alla Salute Francesco Maggiacomo, in collaborazione con i Servizi sociali e la Protezione Civile, hanno elaborato una guida pratica per la cittadinanza.
Questo vademecum offre indicazioni essenziali riguardo alle abitudini da seguire, sia in casa che all’esterno, oltre a suggerimenti su alimentazione e gestione dei farmaci. Per limitare i disagi e prevenire problemi di salute, sono proposti cinque consigli fondamentali.
1. Idratazione costante: È consigliabile bere almeno due litri di acqua al giorno, anche se non si avverte sete, poiché questa è già un’indicazione di allerta del corpo. Si raccomanda di ridurre il consumo di alcolici, caffè e bevande gassate.
2. Alimentazione leggera: Prediligere pasti leggeri e frequenti, aumentando l’assunzione di frutta e verdura, con un occhio di riguardo a gelati e sorbetti.
3. Attenzione a sbalzi termici e farmaci: Evitare cambiamenti bruschi di temperatura. Chi assume farmaci per la pressione, il cuore o il diabete dovrebbe consultare il medico per eventuali aggiustamenti della terapia estiva.
4. Uscite intelligenti e abbigliamento: Limitare le uscite nelle ore più calde, in particolare tra le 11:00 e le 17:00. Quando necessario, indossare abiti in lino, cotone o altre fibre naturali.
5. Gestione della casa: Arieggiare gli ambienti durante le ore fresche, come la notte e la prima mattina, mantenendo chiusi i vetri e abbassate le persiane durante le ore di maggiore calore.
La guida completa, pensata per garantire un’estate serena e sicura, è disponibile online in formato PDF sul sito del Comune.
In caso di necessità o malessere, i cittadini possono contattare i seguenti presidi sanitari: P.A.T. (Punto di Assistenza Territoriale), Via Monti Lepini, 2, Telefono: 06 96025761; Guardia Medica, Telefono: 0773.520888, attiva nelle ore notturne e nei festivi, dalle 20:00 alle 8:00 nei giorni feriali e dalle 10:00 del sabato fino alle 8:00 del lunedì.
